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80 positive Affirmationen für deine Schwangerschaft

Du bekommst 80 positive Affirmationen an die Hand, die du dir immer wieder durchlesen kannst, wenn du von deinen Sorgen und Ängsten übermannt wirst.

Wenn du den Kugelzeit Coaching Blog schon länger verfolgst, weißt du, dass es in einer Schwangerschaft ganz normal ist, dass du ab und zu Sorgen und Ängste hast oder generell gestresst bist.

Der Vorteil von Affirmationen

Du weißt dann aber mittlerweile auch, dass dich deine Sorgen und Ängste nicht im Griff haben müssen, sondern dass du aktiv etwas gegen sie tun kannst. Und das zum Beispiel unter anderem mit positiven Affirmationen.

Wenn du positive Affirmationen nutzt, stärkst du dich quasi selbst auf mentaler Ebene. Das tust du, indem du dich bewusst für diese positiven Sätze entscheidest und dein Gehirn, was ja gerne eher bei negativen Dingen kleben bleibt, so austrickst. Dein Gehirn kann nämlich nicht Angst vor etwas haben oder sich Sorgen machen und gleichzeitig positive Affirmationen aufsagen. Und das nutzt du einfach für dich.

Und das tolle an Affirmationen ist, dass sie sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene wirken. Und genau deswegen sind sie eben so machtvoll gegen deine Sorgen und Ängste.

Der Schlüssel für den größten Erfolg

Am besten wirken sie, wenn du sie selbst wiederholst. Dabei ist es ganz egal, ob du sie laut aussprichst oder aber nur innerlich wiederholst. Je mehr du die Worte wirken lässt, also je mehr du sie emotional auch spürst, desto besser wirken sie gegen deine Sorgen und Ängste.

Wenn du diese oder andere Affirmationen jeden Tag nutzt, wirst du schnell Veränderungen bei dir merken. Und vor allem solltest du sie immer dann nutzen, wenn du merkst, dass dein Gehirn wieder mit dem Grübeln anfängt. Und damit du dich nicht in deine Sorgen hineinsteigerst, wählst du bewusst diese Affirmationen hier oder noch besser: du schreibst dir deine eigenen. Oder schreibst dir einfach die, die dir hier besonders zusagen einfach raus und klebst sie auf Post-its irgendwo in deine Wohnung.

Deine bewusste Auszeit

Du nimmst dir jetzt eine bewusste Auszeit von deine Alltag und von deinen Sorgen und Ängsten. Und die gleich folgenden Affirmationen unterstützen dich darin, all das positive zu sehen, was dich schon umgibt. Wenn du magst, sprich sie nach oder verändere die Affirmationen so, dass sie für dich noch besser passen.

Deine Affirmationen

  • Mit jedem Atemzug entspanne ich mich mehr
  • Mein Körper ist entspannt
  • Mein Baby ist entspannt
  • Ich vertraue meinen Körper
  • Ich bin dankbar und glücklich für meine Schwangerschaft
  • Ich vertraue meiner weiblichen Intuition
  • Ich liebe meinen schwangeren Körper; er ist strahlend, schön und einzigartig, weil er mit allem ausgestattet ist, was ich brauche, um für mein Baby zu sorgen
  • Mein schwangerer Körper ist wunderschön
  • Jede Zelle meines Körpers weiß, was in der Schwangerschaft zu tun ist, um ein gesundes Kind heranwachsen zu lassen
  • Ich spüre eine tiefe Verbundenheit zu meinem Baby
  • Mein Baby und ich sind entspannt und gelassen
  • Ich akzeptiere wie es mir gerade geht
  • Ich ziehe positive Geschichte über die Schwangerschaft und die Geburt an
  • Ich werde eine sanfte Geburt erleben
  • Das Wachstum meines Bauches und meines restlichen Körpers ist wunderschön
  • Ich bin entspannt und glücklich
  • Ich bin voller Vertrauen in meinen Körper und mein Baby
  • Mein Baby und ich sind gesund
  • Meinen Baby geht es gut
  • Mein Schwangerschaft verläuft genauso wie es sein sollte
  • Ich bin dankbar und glücklich für mein Baby
  • Ich vertraue meinem Körper, denn er weiß ganz genau was er tut
  • Mein Baby ist sicher und geschützt
  • Ich fühle mich sicher und geborgen
  • Ich liebe und akzeptiere meinen Körper
  • Es tut mir gut, auf meinen Körper zu hören und mir Pausen zu gönnen
  • Ich gehe mit Liebe und Leichtigkeit durch meine Schwangerschaft
  • Ich vertraue auf meinen Körper
  • Alles, was ich brauche, um für mein Baby zu sorgen, ist bereits in mir
  • Ich bin von Menschen umgeben, die mich lieben, unterstützen und respektieren
  • Mein Körper weiß genau, was mein Baby braucht
  • Ich freue mich über meine Schwangerschaft
  • Die Verbindung zwischen meinem Baby und mir wird jeden Tag stärker
  • Ich akzeptiere meinen individuellen Schwangerschaftsverlauf
  • Ich genieße diese kostbare Zeit der Schwangerschaft mit meinem Baby
  • Mein Körper entwickelt sich optimal mit der Schwangerschaft weiter
  • Schwanger zu sein steht mir gut
  • Ich bin gerne schwanger
  • Mit jeder weiteren Woche wird mein Baby größer, stärker und unabhängiger
  • Ich bin offen für all die Veränderungen, die noch kommen
  • Meinem Baby geht es gut und es entwickelt sich prächtig
  • Ich vertraue meinem Baby
  • Ich entscheide mich bewusst für positive Gedanken
  • Ich entspanne mich, damit es meinem Baby gut geht
  • Ich bringe mein Baby gelassen und voller Vorfreude auf die Welt
  • Ich vertraue dem natürlichen Verlauf meiner Schwangerschaft
  • Mein Körper und mein Baby wissen immer genau was zu tun ist
  • Es ist schön, schwanger zu sein
  • Ich genieße meine Schwangerschaft
  • Alles ist gut
  • Ich bin dankbar für diese wundervolle Erfahrung meiner Schwangerschaft
  • Ich freue mich auf meine Mama-Rolle
  • Ich bin dankbar und glücklich
  • Mein Baby ist gesund
  • Ich freue mich auf mein Baby
  • Mein Körper ernährt mein Baby optimal
  • Mein Baby wächst und entwickelt sich genau richtig
  • Ich achte gut auf mich und unterstütze so mein Baby optimal
  • Ich genieße das Wunder, was mein Körper gerade vollbringt
  • Mein Baby liegt in einer bequemen und idealen Position für die Geburt
  • Ich kann mich auf meine Intuition verlassen
  • Mein Baby und ich sind in Sicherheit
  • Ich bin schon jetzt die beste Mama für mein Baby
  • Jede Welle bringt mich meinem Baby näher
  • Ich nehme die Hilfe von anderen dankend an
  • Ich weiß, wie ich in der Schwangerschaft auf mich aufpassen kann
  • Ich achte auf meine Bedürfnisse, denn davon profitiert auch mein Baby
  • Mein Baby spürt meine Liebe
  • Meine wichtigste Aufgabe in der Schwangerschaft und bei der Geburt ist es, mich einfach zu entspannen, gelassen und ausgeglichen zu bleiben und die Geburt meines Babys geschehen zu lassen
  • Ich freue mich auf mein wunderbares Geburtserlebnis
  • Mein Körper bereitet alles für eine schöne und sanfte Geburt vor
  • Mein Körper weiß wann und wie er gebären soll
  • Ich freue mich auf die Geburt meines Babys
  • Mein Baby kennt seinen wahren Geburtstag
  • Ich akzeptiere jede Welle und freue mich auf sie, weil sie mich meinem Baby näher bringt
  • Egal wie die Geburt verläuft, ich bleibe entspannt und zuversichtlich
  • Mein Baby wird zum perfekten Zeitpunkt geboren
  • Ich werde ein gesundes und glückliches Baby zur Welt bringen
  • Ich freue mich mein Baby schon bald im Arm halten zu können

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl!

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill

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Mein erstes BuchKugelrund und glücklich“ ist endlich erhältlich und ich freue mich so sehr, diese News endlich mit dir teilen zu können. Denn in diesem Buch steckt viel Energie und Liebe von mir und ich hoffe, dass es dir genauso gefällt und hilft wie der Podcast!

Für mehr inspirierende Methoden und hilfreiche Unterstützung höre gerne in den Kugelzeit Coaching Podcast rein. Du findest ihn bei Spotify, iTunes oder deiner Lieblings-Podcasts-App kostenlos und jederzeit!

Folge mir auch gerne bei Instagram – und bekomme mehrmals wöchentlich inspirierende kleine Übungen, die dich im Alltag begleiten, um deine Resilienz zu stärken.

Falls du Online Kurse magst, schau gerne mal bei meinem Kurs „die schönste Wartezeit“ vorbei. Er dient dir als Ort, an dem du flexible und zu jeder Zeit, und trotzdem nicht alleine an deinem Mindset arbeitest, um deine Sorgen und Ängste zu verstehen und sie zu lösen.

Alle Infos zu meinen Einzel- und Gruppencoachings mit Schwangeren findest du hier.

Was ehemalige Coachees über die Arbeit mit mir sagen, könnte für dich auch von Interesse sein.

Meine Vision? Das JEDE Schwangere, Stress, und ihre Sorgen und Ängste in ihrer Kugelzeit in den Griff bekommt!

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