Wieso du deinem Körper während der Schwangerschaft wirklich vertrauen kannst

Körper

Was dein Körper alles Faszinierendes in der Schwangerschaft leistet. Wieso du ihm während deiner gesamten Schwangerschaft und auch während der Geburt wirklich vertrauen kannst und ich wünsche mir für dich, dass du deinen Körper nach diesem Beitrag mit anderen Augen wahrnimmst und ihn wirklich feierst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lesen und Umsetzen. […]

Der Kugelzeit Coaching Podcast wird EINS!

Podcast

Der Kugelzeit Coaching Podcast wird EINS! Warum habe ich Kugelzeit Coaching gegründet. Welche Beweggründe habe ich für den Podcast. Was war hinter den Kulissen in den letzten Monaten so los und wie wird es mit dem Podcast weitergehen. Ich teile mit dir, was mich persönlich antreibt täglich an einem Mindset zu arbeiten. Und du bekommst […]

Beckenendlage und wie du es schaffst, trotzdem gelassen zu bleiben

Beckenendlage

Wie du gelassen mit einer Beckenendlage umgehen kannst und dich dadurch nicht stressen lässt. Es wird darum gehen, dass es nicht die Aufgabe deines Babys ist, sich zu drehen und nicht mehr in der Beckenendlage zu liegen, damit es dir wieder gut geht. Sondern, dass du die Situation nutzen solltest, um dir deine Ängste genau […]

Angst, keine gute Mama zu werden/sein und was du gegen diese Angst tun kannst

Mama

Was du tun kannst, wenn du Angst hast, keine gute Mama zu werden bzw. auch schon zu sein. In diesem Beitrag erfährst du, wie du diese Angst für dich bewältigen kannst und ich zeige dir anhand von mehreren sehr privaten Beispielen, wie Hendrik und ich mit dem Thema “gute und schlechte Mama” bzw. “guter und […]

Vier Möglichkeiten, deine Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft zu minimieren

schwangerschaft

Welche Art von Gedanken automatisch in deinen Kopf kommen und durch welche vier Typen an Gedanken du sie in deiner Schwangerschaft ersetzen solltest. Denn dies wird dir helfen , deine Sorgen und Ängste zu minimieren. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lesen und Umsetzen. Die Wichtigkeit deiner Gedanken Weißt du, was die krasseste Erkenntnis […]

Wie stark dich deine negativen Glaubenssätze prägen und wie du sie auflöst

Sorgen

Wieso du deine Glaubenssätze oft nicht bewusst wahrnimmst und sie dein Verhalten auf ungünstige Weise prägen Glaubenssätze sind erstmal nichts anderes als Verallgemeinerungen. Verallgemeinerungen die wir nicht mehr hinterfragen, sondern unüberprüft glauben. Wir glauben sie, ohne sie zu hinterfragen, weil das energieschonender ist. Und unser Gehirn einfach einen wirklich guten Job darin macht, beim Denken […]

Wie du eine ausgeglichene und liebevolle Mama wirst

Me-Time

Wieso es so wichtig für dich, aber auch für deine Kinder und deinen Partner/deine Partnerin ist, wenn du deine Bedürfnisse nicht mehr hinten anstellst und dir genügend Me-Time gönnst. Hier erfährst du, wie du dir ohne schlechtes Gewissen Me-Time zugestehen kannst und wieso fehlende Zeit kein gutes Argument ist. Ich wünsche dir ganz viel Freude […]

Wie du Enttäuschungen in deiner Schwangerschaft und als Mama verhinderst

Kugelzeit Coaching

Wieso Erwartungen oft in Enttäuschungen enden, warum das eigentlich so ist und was du dagegen tun kannst. Wenn ich Schwangere oder auch Mamas über zwei Monate hinweg begleite, sprechen wir einmal in der Woche über ihre Experimente. Also über ihre Selbstreflexion, die sie jeden Tag gemacht haben. Und bei dieser Art von Selbstreflexion geht es […]

Zwei Tipps, wie du die Last der Verantwortung für dein Baby im Bauch reduzieren kannst

Last der Verantwortung

Wie du die Last dieser Verantwortung für dein Baby im Bauch während deiner Schwangerschaft mit zwei Tipps minimieren kannst. Im heutigen Beitrag geht es darum, dass die Verantwortung für ein neues Lebewesen, was komplett abhängig von dir und deinem Körper ist, ein schönes aber gleichzeitig auch ein unglaublich beängstigendes Gefühl sein kann. Ich wünsche dir […]