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Online 1:1-Coaching

Einzel-Coaching für Schwangere

Beginnt bei dir mit deiner Schwangerschaft gerade ein neuer und spannender Lebensabschnitt oder bist du sogar schon mittendrin?

Fühlst du dich manchmal unsicher und innerlich unruhig, weil du nicht genau weißt, was die Schwangerschaft konkret für deine Zukunft und deine Partnerschaft bedeutet?

Dann bist du hier genau richtig!

Coaching für Schwangere

Dein erster Schritt! Für eine Schwangerschaft mit weniger StressSorgenÄngsten

Als ich schwanger wurde, habe ich mich sehr darüber gefreut. Gleichzeitig kamen aber viele Sorgen und Ängste auf, die mich sehr beschäftigten und anfangs kaum losließen. Ich hatte Angst das Kind wieder zu verlieren; machte mir Sorgen über die Geburt; grübelte darüber, wie sich mein Leben verändern wird etc.

Viele Methoden und Tools aus meinen Resilienz-Seminaren und Trainings habe ich kurzerhand etwas modifiziert und für meine eigene Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach genutzt bzw. nutze sie auch immer noch. Wenn bei mir mal wieder Unsicherheiten, Sorgen, Ängste und innere Unruhe anklopfen, bekomme ich sie dadurch schnell wieder in den Griff.

Weil diese Kompetenz gerade in der Schwangerschaft, aber auch als Elternteil sehr wichtig für dich, dein Baby und deine Partnerschaft ist, möchte ich dich gerne dabei unterstützen, eine glückliche und gelassene Schwangerschaft zu erleben, die ohne große Ängsten und Sorgen belastet ist.

„Eine entspannte Schwangerschaft, eine angstfreie Geburt und entspanntes Elternglück sind keine Frage der Umstände“

coaching-schwangerschaft

Dein Mindset

Dein Mindset spielt eine große Rolle und ich zeige dir sehr gerne, wie du es in die richtigen Bahnen lenkst, um voller Selbstvertrauen, Stärke und Mut in den neuen Lebensabschnitt einzutauchen.

Dafür erstellen wir eine Art Trainingsprogramm, das speziell auf deine Situation angepasst ist.

Besonderheiten

Ein 1:1 Coaching ermöglicht eine auf dich individuell zugeschnittene Zusammenarbeit, dazu gehören:

Interaktiv

Interaktives, bedarfsorientiertes & praxisnahes Lernen ganz auf dich abgestimmt.

Persönlich

Verknüpfung der Inhalte mit dem persönlichen Kontext und deiner Geschichte.

Individuell

Individuelle Lösungsfindung für deine Situation.

Impulse

Auf dich zugeschnittene Impulse, die Veränderungen bewirken.

Dialog

Direkter Dialog und Erfahrungsaustausch.

Praxisbeispiele

Wir arbeiten an Praxisbeispiele aus deiner Welt.

Ablauf

Hier findest du eine Orientierung zu den Inhalten des 8-wöchigen Coachings

Woche 1 – 4

Woche 1

Kennenlernen und Selbstanalyse – was du bereits an Stresskompetenz mitbringst

Woche 2

Die Macht unbewusster Glaubenssätze – lerne deine persönlichen Stressverstärker kennen

Woche 3

Mind-Shift – Hinterfrage deine Stressverstärker und wandle sie um

Woche 4

Die 3 Säulen einer guten Stresskompetenz, was diese für dich bedeuten und wie sie dir helfen

Woche 5 – 8

Woche 5

Wirkungsvolle Denkmuster und wie du sie für dich nutzen kannst

Woche 6

Erholung und Entspannung – aktiv aus dem Autopiloten aussteigen und abschalten

Woche 7

Das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung und wie du es für dich nutzen kannst

Woche 8

Letzte hilfreiche Methoden und Tools für deinen neuen Weg als gelassene und gestärkte Schwangere

Unser Ziel

Ziel ist es, dein eigenes hohes Stressempfinden selbst in kürzester Zeit wieder herunterzufahren und so auch bei Sorgen, Ängsten und innerer Unruhe schnell wieder entspannter zu sein.

Um dies zu erreichen, geht es in den Trainings und Coachings nie nur um Theorie, sondern es ist „angewandtes Stressmanagement“. Dadurch ist gewährleistet, dass du nachhaltig besser mit stressigen Situationen umgehen kannst. Auch noch lange Zeit nach unseren Mindset-Sessions.

Dein Werkzeugkoffer

In persönlich auf dich zugeschnittenen Einzelcoachings erfährst du Unterstützung dabei, neue Perspektiven auf deine aktuellen Herausforderungen einzunehmen, neue Erkenntnisse über dich selbst zu finden und deine eigenen Handlungsoptionen zu vergrößern.

Du  erhältst einen optimalen Werkzeugkoffer, damit du deinen eigenen Weg als Schwangere und dann auch als Mama effektiv gestalten kannst.

Ich freu mich auf Dich

Bist du bereit, etwas für deine glückliche und gelassene Schwangerschaft zu tun?

Dann freue ich mich sehr auf dich. Schreibe mir, um mehr über mein Angebot zur erfahren.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill