Coaching mit max. 5 weiteren Schwangeren

Gruppen Coaching

Dein Raum, in dem du dich mit anderen Schwangeren, denen es wie dir geht, vernetzt und ihr gemeinsam (über euch hinaus) wachsen werdet. Denn mit den richtigen Methoden und einem schnell auftretenden starken Gemeinschaftsgefühl unterstützt ihr euch gegenseitig in diesem neuen Lebensabschnitt und oft auch darüber hinaus.

Während des 8-wöchigen Online Gruppen-Coachings erwarten dich:

Online Gruppen-Coaching

Dein Online Gruppen-Coaching für eine wirklich glückliche und gelassene Schwangerschaft ohne viele Sorgen und Ängste.

Das beinhaltet dein Online Gruppen-Coaching:

1x wöchentlich führen wir gemeinsam in der Gruppe eine Deep-Dive-Session über ZOOM durch, welche ca. 2-2,5 Stunden dauertTägliche vertiefende Experimente für Zuhause. Denn nur wenn du dich jeden Tag mit dir selbst auseinandersetzt, kommen wir gemeinsam weiter

8 psychologische Module. Was genau die Module enthalten, erkläre ich dir unten beim Ablauf

Kleine und persönliche Gruppe mit maximal 5 weiteren Schwangeren

8 Wochen intensive Zusammenarbeit an deinen spezifischen Themen

1x wöchentlich führen wir gemeinsam in der Gruppe eine Deep-Dive-Session über ZOOM durch, welche ca. 2-2,5 Stunden dauert

Du erhältst ein Workbook als gedruckte Version – auf Wunsch für deine/deinen Partner*in zusätzlich auch gerne in digitaler Form

Auch neben den wöchentlichen Deep-Dive-Sessions bin ich für dich. Ob Fragen oder für weitere Hilfe. Unter der Woche bin ich von 09-20 Uhr für dich erreichbar

Ablauf

Hier findest du eine Orientierung zu den Inhalten des 8-wöchigen Coachings

1. Woche

Kennenlernen und Selbstanalyse – was du bereits an Stresskompetenz mitbringst

Kugelzeit_Coaching_Bubble
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2. Woche

Die Macht unbewusster Glaubenssätze – lerne deine persönlichen Stressverstärker kennen

3. Woche

Mind-Shift – Hinterfrage deine Stressverstärker und wandle sie um

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4. Woche

Die 3 Säulen einer guten Stresskompetenz, was diese für dich bedeuten und wie sie dir helfen

5. Woche

Wirkungsvolle Denkmuster und wie du sie für dich nutzen kannst

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6. Woche

Erholung und Entspannung – aktiv aus dem Autopiloten aussteigen und abschalten

7. Woche

Das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung und wie du es für dich nutzen kannst

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8. Woche

Letzte hilfreiche Methoden und Tools für deinen neuen Weg als gelassene und gestärkte Schwangere

Das Workbook

Dein Workbook mit zahlreichen Coaching-Übungen, Zusammenfassungen jeder einzelnen Deep-Dive-Session, Anleitungen und Experimenten begleitet dich durch den gesamten Kurs.

Dein Workbook ist dein persönlicher Coach, der dir zur richtigen Zeit die richtigen Fragen stellt. Es beinhaltet hilfreiche Zusammenfassungen zu unseren gemeinsamen Deep-Dive-Sessions sowie vertiefende Coaching-Übungen, mit denen du die Module erarbeiten wirst.

Es ist deine Schritt-für-Schritt-Anleitung und wird dir nach dem Coaching als Erinnerungsstütze und in schwierigen Zeiten als Wegbegleiter dienen.

Dieses Online Gruppen-Coaching ist richtig für dich, wenn du…