„Mein Weg mit dir begann, schon lange Zeit bevor DU MICH „kennengelernt“ hast - nämlich auf meinen Spaziergängen als Schwangere, ungefähr in der Mitte der Schwangerschaft, als mir dein Podcast von einer ebenfalls schwangeren Freundin empfohlen wurde - und was soll ich sagen, es war „Liebe auf den ersten Ton“, und mit jeder neuen Folge hatte ich das Gefühl, dass du mit deinen Themen und Fragen, die du aufwirfst und Lösungswegen, die du vorschlägst, genau ins Schwarze triffst. So so oft hatte ich das Gefühl, dass du mir aus der Seele sprichst, das wir total ähnlich „ticken“. Du wurdest sozusagen zu meiner Weggefährtin - und warst sicherlich großer Bestandteil dessen, dass ich eine fast unbeschwerte Kugelzeit hatte.

Neben all den wunderschönen rosanen Marmeladenglasmomenten, die das Mamasein in den ersten Monaten mit sich brachte, gab es da aber auch noch eine andere Seite, die von Sorgen und Ängsten, Fremdbestimmung, absoluter körperlicher und mentaler Erschöpfung und Verzweiflung geprägt war. Ich hatte oftmals das Gefühl, mich selbst verloren zu haben, keine gute Mama zu sein, dass ich einfach nicht „stark“ genug für diesen „Job“ bin. Der Blick nach rechts und links zu Familien, in denen alles wie am Schnürchen zu laufen schien, die Kommentare von außen, die mein Handeln infrage stellten und die innere Kritikerin, die sich stets zu Wort meldete und ihren Senf dazu gab, ließen mich „Hypothesen“ über „Hypothesen“ aufstellen, von denen ich überzeugt war, sie seien wahr.

Ich wusste, ich musste diese gedankliche „Autobahn“ verlassen und „Trampelpfade“ aufbauen, Persönlichkeitsanteile, die ich verloren hatte, wiederfinden - und als ich auf einem Spaziergang mit unserem Sohn -mal wieder- deine neueste Podcastfolge hörte, und du so pur und nahbar von deinen eigenen Coachings und der Arbeit an dir selbst berichtetest - und vor allem auch erklärt hast, was deine größte Motivation ist, und da wurde es mir glasklar! Auch ich habe für mich den Entschluss gefasst, dass ich den Ballast, den ich aus meiner Kindheit mit mir herumtrage, nicht auch zum Ballast meines Kindes machen möchte. Um meinet, aber vor allem um meines Kindes Willen wollte ich hart an mir arbeiten, ohne zu wissen, was das eigentlich bedeutet und wie das geht.

Nun, nach acht Wochen Jill-Coaching und wirklich täglich harter Arbeit an mir selbst, möchte ich abschließend meine „Aha-Momente“ mit dir teilen:

1. Eine der wohl wichtigsten Erkenntnisse ist -„Glaube nicht alles, was du denkst!“- denn unser Gehirn ist nicht dafür da, uns glücklich zu machen. Dafür muss UND kann man selbst sorgen.

2. „Nur ich kann meinem Kind eine gelassene und glückliche Mama sein“ - und das ist eine Entscheidung - eine Entscheidung, wie ich die Dinge im Außen innerlich bewerte, eine Entscheidung, die ich treffen kann, die in meinen Machtbereich liegt, eine Entscheidung für den weißen und gegen den schwarzen Wolf.

3. „Ich entscheide mich bewusst für Gedanken, die mich als Mama stärken.“ Für seine Gedanken Verantwortung zu übernehmen, und immer wieder auf der Metaebene abzuklären, in welchen Denkmustern man eigentlich gerade unterwegs ist, und sich die Alternativen anzusehen und auszutesten, lohnt sich sehr.

4. „Ich begegne mir selbst mit Wohlwollen und Nachsicht“ und nicht mehr mit der Härte, wie ich es vorher getan habe, wenn meine kritischen, perfektionistischen und planerischen Persönlichkeitsanteile zu Wort melden und das Steuer im Gedankenkarusell an sich reißen möchten. Ich begrüße sie dann wie einen alten Freund, und übernehme selbst das Steuer.

5. „Ich kümmere mich gut um mich selbst, weil davon auch mein Kind etwas hat“ - und ja, inzwischen finde ich Meditationen und Progressive Muskelentspannung sogar richtig gut und es ist mir enorm wichtig, dass mein Kind sieht, dass ich mir bewusst Auszeiten vom Mama-Alltag nehme. Dabei kann mir ein Brunch mit Freundinnen ebenso viel „geben“, wie eine bewusste Tasse Kaffee, die ich alleine genieße - auch hier, es ist alles eine Frage der Bewertung, achtsam und dankbar zu sein, eine Entscheidung.

6. Eine scheinbare Kleinigkeit, die aber sehr wirkmächtig ist: Ich habe das Wort „versuchen“ aus meinem Wortschatz gestrichen. Ich „versuche“ nicht mehr und finde tausend Gründe, es nicht oder doch oder wann anders zu tun, ich entscheide, zu „machen“ oder zumindest zu „beginnen“

7. „Ich bin nicht meine Gefühle“ - nur weil ich mich z.B. gerade erschöpft fühle, heißt es nicht, dass ich es dauerhaft bin. Gefühle kommen und gehen und sind nicht von Dauer. Alle Gefühle sind willkommen. Oft zeigen sie mir, worum es wirklich geht, was ich brauche, wenn ich bereit bin, hinzusehen. Ich empfinde sie nicht mehr als Stachel, sondern als kostbares Geschenk.

8. Ich habe intensiv an meinen alten Glaubenssätzen gearbeitet und mir neue geschaffen, die ich genauso, inzwischen viel mehr glaube(n möchte). Ich finde, die neuen Glaubenssätze „stehen“ mir viel besser und verleihen mir Leichtigkeit.

9. Mein Sohn zeigt mir tagtäglich Themen auf, an denen ich arbeiten und mich weiterentwickeln kann, dass ist zwar auch anstrengend, weil es nie aufhört, letztlich aber auch eine Entscheidung, das als Chance auf persönliches Wachstum zu sehen.

10. Auch eine Perfektionistin und ein Kontrollfreak -so wie ich eine bin (oder gewesen war?)- kann lernen, -und das habe ich für nicht möglich gehalten- gelassen zu sein und die Dinge auf sich zukommen zu lassen, weil es eine Entscheidung ist, die ich treffe.

Liebe Jill, ich habe lange über diesen Vergleich nachgedacht - und auch, wenn er vielleicht an der ein oder anderen Stelle hinken mag - wenn ich an dich denke, muss ich an die „Zauberhafte Nanny“ und ihren Leitspruch denken: „Wenn ihr mich braucht, aber nicht wollt, dann muss ich bleiben. Wenn ihr mich wollt, aber nicht länger braucht, dann muss ich gehen.“ - Als ich mich für das Coaching bei dir entschieden habe, war mir klar, dass ich Unterstützung von außen dabei benötige, alte Denkmuster aufzubrechen und neue Sichtweisen einzunehmen, was natürlich eine enorme mentale Anstrengung ist, tagtäglich an seiner Haltung, seinem Mindset zu arbeiten, und du bist in dieser Zeit nicht von meiner Seite gewichen (Workbook, Podcast, Sessions, Whatsapp) und hast immer wieder darauf hingewiesen, dass die Erfolge nur dann kommen werden, wenn ich die Methoden kontinuierlich umsetze und dranbleibe.

Jetzt -nach 8 Wochen Coaching-, wo ich Veränderungen wahrnehme und leibhaftig spüren kann und sich die Zusammenarbeit mit dir mehr wie ein Austausch auf Augenhöhe anfühlt, der an ein gutes Gespräch mit einer Freundin bei einer Tasse Kaffee in einem schönen Café bei warmer Sommerluft erinnert, „gehst“ du, was mich einerseits stolz macht, weil ich das Gefühl habe, dass ich den Trampelpfad, den du mir gezeigt hast, nun selbst weitergehen und zu einer Straße ausbauen kann, andererseits aber auch sehr traurig (und dieses Gefühl überwiegt gerade) macht, weil es sich nach einem Abschied anfühlt, den ich nicht möchte, weil ich dich nicht nur als Coach, sondern als Menschen, den ich kennenlernen durfte, sehr schätze.

In diesem Sinne, ich glaube nun an mich und das ist nicht nur mein, sondern auch dein Verdienst! Deine Elli“