TheFoundation

Dein Online Kurs
in der Schwangerschaft

Der Online Kurs für deine glückliche und gelassene Schwangerschaft

Wird deine Vorfreude von Ängsten, Sorgen und Selbstzweifeln überschattet? 

Die Ungewissheit, ob es deinem Baby gut geht, plagt dich?

Ist deine Schwangerschaft nicht so entspannt, wie du es dir für dich und dein Baby wünschst?

Dann bist du in der Kugelzeit Coaching Familie gut aufgehoben! Wir wissen, wie es sich anfühlt, plötzlich mit lauter unbekannten Herausforderungen konfrontiert zu sein. Ganz neue Bedenken formen sich und kreisen um die richtige Ernährung, Arzttermine, die passende Umgebung, der zukünftige Umgang mit deinem Baby – plötzlich stellst du so viel in Frage. Vor allem: Wie wird sich dein Leben ändern? Was kommt da auf dich zu? Wer bist du als Mama? 

Wir heißen dich herzlich willkommen! ‚THE FOUNDATION‘ – Schwangerschafts-Edition ist dein Raum aus der Angst, ins liebevolle Selbstvertrauen zu gehen. Flexibel, aber angeleitet, arbeitest du an deinem Mindset, um Sorgen und Selbstzweifel zu verstehen und zu lösen. Gemeinsam bauen wir eine stabile mentale Basis, die dir erlaubt, sanft mit dir zu sein. Gelassen wirst du diese ganzen neuen Herausforderungen mit offenen Armen meistern und sogar über sie schmunzeln können. Deine glückliche und entspannte Schwangerschaft beginnt hier.

Preis: 399€

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Modulaufbau

Dein Mindset

 

Entdecke die Macht deines Mindsets – die Art und Weise, wie du denkst und deine innere Haltung beeinflussen maßgeblich, wie es dir geht. In THE FOUNDATION erfährst du, wie du dein Mindset stabil und positiv ausrichtest. Dadurch gewinnst du mehr Leichtigkeit im Leben und schaffst Glücksmomente für dich und deine Lieben. Denn dein bewusstes Mindset ermöglicht dir, dein Leben selbstbestimmt so zu gestalten, wie du es dir wünschst. 

Mache dir die Welt, wie sie dir gefällt!

8 Wochen. 8 Module.
Dein sicherer Pfad ins Selbstvertrauen.

Woche 1

Deine Selbsterkenntnis als Startpunkt

Wir schauen Schritt für Schritt, wo die Last auf deinen Schultern am schwersten wiegt und welchen Herausforderungen du generell ausgesetzt bist. Ganz in deinem Wohlfühltempo.
Natürlich schauen wir uns auch ganz genau an wo deine Wunschreise hingehen soll. Die Segel werden gesetzt!
Unsere erste Etappe: Der Samen für ein neues Mindset ist gelegt und du fängst an, deinen Alltag aus einem wachen Blickwinkel neu zu entdecken. Die Tage voller Selbstzweifel und Sorgen sind gezählt!
Woche 2

Die Macht (un)bewusster Glaubenssätze

Wir knipsen die Taschenlampe an und beleuchten mal deine Glaubenssätze. In der Regel finden wir hier kleine Quälgeister, die deinen Alltag unnötig erschweren.
Je besser du deine Quälgeister kennst, desto schneller wirst du sie im Alltag entlarven können. Du erhältst praktische Tools, die den Alltags-Automatismus wirksam austricksen - dein Mut wird also großzügig belohnt.
Unsere zweite Etappe: Langsam aber sicher bist du in der Lage, positive Veränderungen in dein Leben fließen zu lassen. Das sind Glücksmomente, die beflügeln!
Woche 3

Deine mentalen Prozesse: Mindset-Wunschkonzert

Alte Glaubenssätze machen sich über Jahre, vielleicht sogar Jahrzehnte, so richtig schön wohlig breit in unserem Unbewussten. Damit sie unsere Emotionen und Handlungen nicht weiter negativ beeinflussen, bekommst du Methoden an die Hand, wie du sie loslassen kannst.
Wer loslässt, hat die Hände frei! Es ist also wieder genügend Platz da: Integriere neue, liebevolle Glaubenssätze, die dich einladen, dein Leben voller Selbstvertrauen und Zuversicht zu genießen.
Unsere dritte Etappe:Übung macht den Meister! Praktische Übungen helfen dir, deine Quälgeister, inneren Kritiker und Selbstzweifler schnell zu erkennen und mental gegenzusteuern. Und weißt du was, das ist ein wahnsinnig befreiendes Gefühl!
Woche 4

Ganzheitliche Perspektive - Alles ist verbunden

Wir schauen wie Äußerliche Umstände dich innerlich belasten und bauen eine stabile Resilienz auf.
Stressigen Situationen wird so ab jetzt ganz gezielt der Wind aus den Segeln genommen.
Unsere vierte Etappe: Du erkennst potenziell stressige Situationen sowie Sorgen und Selbstzweifel bevor sie Überhand gewinnen und lässt dich so nicht mehr von ihnen leiten. Innere Ruhe breitet sich aus und du kannst dem Teufelskreis an erdrückenden Gedanken und Gefühlen ein Ende setzen.
Woche 5

Deine Art zu Denken dekodieren

Ganz klar! Deine individuelle Wahrnehmung der Umwelt wird durch deine Gedanken gefiltert. Wir tauchen tief in die Themen der Selbstsabotage.
Hier erfährst du, wie du Klarheit in deine Gedanken bringst und sie kategorisieren kannst.
Unsere fünfte Etappe: Du hast dich mit deinen Denkmustern vertraut gemacht und nutzt den “Blick von außen", um unnötige Sorgen und Selbstzweifel klar zu sehen und regulieren zu können.
Woche 6

Innere Signale erkennen

Hintergrund: Dein Körper schickt dir unermüdlich innere Signale, wenn er Ruhe braucht. In der Hektik des Alltags und wildem Gedankenkarussell werden diese meist nicht wahrgenommen. Ergebnis: deine Me-Time Erholung verpufft im Handumdrehen und war letztendlich nur ein weiteres Todo auf deiner Liste.
Lass dich fallen und genieße! Hier zeigen wir dir deine Wege zur wirklichen Entspannung.
Unsere sechste Etappe: Lerne deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Finde deinen Weg zu wohltuender, ganzheitlicher und nachhaltiger Erholung. Du merkst, wie sich deine Zündschnur ausdehnt.
Woche 7

Deine aktive Entspannungszeit

Deine Bedürfnisse bekommen endlich den Raum, den sie verdienen. Nimm wahr, was dir im gegenwärtigen Moment gut tun würde, um mit deinen Anforderungen gesünder umgehen zu können.
Achtsamkeit im Mittelpunkt: Du lernst, bewusst innezuhalten im Hier und Jetzt. Denn wenn deine Bedürfnisse Berechtigung erfahren, macht sich Gelassenheit breit. Deine üblichen, negativen Trigger verlieren ihre Macht.
Unsere siebte Etappe: Dir ist bewusst, was du brauchst und deine Bedürfnisse rücken wieder in den Vordergrund!
Woche 8

Feierstimmung und Integration

Nur Theorie nützt nichts! Jetzt wird geschaut, wie du deinen Wissensschatz in deinem Alltag verankern kannst, um jeden Tag voller Zuversicht und Selbstvertrauen beschreiten kannst.
Wir pimpen deinen bereits gut ausgestatteten Werkzeugkasten noch etwas auf. So hast du weitere Methoden griffbereit, um dein Leben in emotionaler Gelassenheit zu genießen.
Ziel erreicht: Du hast dir ein gesundes Fundament geschaffen. Ein Fundament, was dich trägt. Du hast es geschafft, die dunklen Ecken deines Mindsets aufzuräumen und Platz geschaffen, neue Wege zu gehen. Selbstvertrauen, innere Ruhe und Gelassenheit spenden dir neue Energie. Du hast dich ermächtigt, deine Schwangerschaft voller Zuversicht und Vorfreude zu gestalten!

Für unbändige Vorfreude, innere Ruhe und Gelassenheit in dieser wertvollen Zeit begleitet dich die Kugelzeit Coaching Familie einfühlsam. Wenn du deine Gefühlswelt während und nach der Schwangerschaft aktiv in die Hand nehmen möchtest, bist du hier genau richtig!

 

Jetzt buchen

8 Wochen Kurs. 1 Jahr Zugriff. Lebenslang Selbstvertrauen und Zuversicht genießen.

Verwandle deine Schwangerschaft zur schönsten Wartezeit der Welt!

THE FOUNDATION begleitet dich liebevoll durch jedes Modul, von der Selbstreflexion bis zur Neuformung deines Mindsets.

Dich erwartet ein reiches Buffet wissenschaftlich bewährter Methoden aus verschiedenen Disziplinen der Psychologie wie u.a. Tiefenpsychologie, Kognitionspsychologie, NLP, Achtsamkeitspraktiken, systemisches Coaching und Somatic Experience.

Entdecke Werkzeuge, um Ängste zu überwinden, negative Gedanken loszulassen und entspannter zu leben.

Jede Woche bietet dir neue Übungen und ein wunderschön gestaltetes Workbook für eine bewusste Kugelzeitreise. In unseren Life Sessions erlebst du zusätzlich die Unterstützung von Jill und unserer liebevollen Community. Das Gefühl, nicht allein zu sein, tut unheimlich gut.

Verabschiede dich von Stress und gestalte deine Schwangerschaft aktiv. Warte nicht, die Reise hat ja bereits angefangen. Verwandel deine Schwangerschaft zur schönsten Wartezeit der Welt!

Kursinhalt

Was erwartet dich alles im Kurs:

8 Module voller psychologischem Wissen
zahlreiche bewährte Methoden
jede Woche neue, praktische Tools
basierend auf wissenschaftliche Erkenntnissen und Erfahrungen
Entdecke, wie innere Balance und Leichtigkeit, dich zu (d)einem Fels in der Brandung verwandeln: dein größtes Geschenk für dich, deinem Umfeld und vor allem deinem Kind
Eure Fragen

FAQ

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs dauert zwei Monate und in dieser Zeit wirst du mit psychologischem Input und täglichen Übungen versorgt werden. 

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du hast ein komplettes Jahr Zugriff auf die Inhalte.

Kann ich den Kurs auch pausieren?

Natürlich kannst du den Kurs pausieren.

Du hast ein komplettes Jahr Zugriff auf die Inhalte und kannst in diesem Jahr jederzeit wieder mit dem Kurs starten.

Gibt es bestimmte Voraussetzungen?

Die einzige Voraussetzung ist, dass du dir in den zwei Monaten des Kurses jeden Tag 20 Minuten am Tag Zeit für dich und dein Mindset nimmst.

Im Kurs ist abgedeckt, was du konkret jeden Tag machen sollst. Um das WIE musst du dir also keine Gedanken machen.

Du bist für das tatsächliche Umsetzen zuständig. Und das passiert eben in den 20 Minuten pro Tag. Und nur durch diese „Trainingszeit“ wirst du Veränderungen in deinem Alltag merken. 

Daher ist diese Voraussetzung sehr wichtig!

Kann ich den Kurs in meinem eigenen Tempo machen?

Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo machen.

Wichtig ist nur, dass du dir zwischen den aufeinander aufbauenden Modulen mindestens eine Woche Zeit lässt.

Denn in dieser Zeit wirst du dein theoretisches Wissen im Alltag anwenden.

Und dieses tatsächliche Anwenden ist sehr wichtig. Denn nur dadurch wirst du letztendlich Resultate in deinem Alltag merken.

Je mehr Zeit du dir also zwischen den Modulen nimmst und täglich dein Mindset trainierst, desto besser.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Natürlich. Du hast 14 Tage Zeit den Kurs zu testen und wenn er dir nicht gefallen sollte, bekommst du dein Geld zurück.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Kurs zu starten?

Jetzt! :) Ganz egal wo du gerade in deiner Schwangerschaft stehst, ob im ersten oder im dritten Trimester- der richtige Zeitpunkt ist jetzt.

Denn es ist nie zu spät – oder zu früh – für eine entspannte Schwangerschaft. :)

Welche Qualifikationen hat Jill, um einen solchen Kurs anzubieten?

Jill ist Psychologin und Traumatherapeutin i. A. und arbeitet schon seit Jahren ausschließlich mit Frauen, die schwanger sind oder ihr Baby bereits in den Armen halten.

Sie weiß also sehr gut, wie es dir gerade geht – schon alleine, weil sie selbst Mama ist.

Durch ihre wissenschaftlich fundierte Arbeitsweise gepaart mit viel Empathie ist dieser Kurs genau richtig für dich, wenn du deinen Sorgen und Ängsten den Wind aus den Segeln nehmen willst.

Kann der Kurs auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden?

Der Online Kurs ist so aufgebaut, dass du zu jeder Zeit selbst entscheidest, welche deiner Themen du bearbeiten und wie tief du tatsächlich gehen möchtest.

Durch die psychologischen Methoden wirst du viel Klarheit bekommen.

Falls da darüber hinaus trotzdem noch individueller mit Jill zusammenarbeiten möchtest, kannst du dir jederzeit eine Einzelsession dazu buchen. Buch dir dazu einfach ein kostenloses und unverbindliches Telefonat über die Homepage. Jill freut sich sehr dich persönlich kennenzulernen.

Kann ich mit Jill direkt zusammenarbeiten?

Wenn du die zusätzlichen Live Sessions zum Kurs dazu gebucht hast, wirst du alle drei Wochen mit Jill und weiteren gleichgesinnten Frauen Live zusammen arbeiten.

Darüber hinaus hast du jederzeit die Möglichkeit, dir eine oder mehrere zusätzliche Einzelsessions zu buchen.

Buch dir einfach über das Kontaktformular unter kugelzeitcoaching.de ein kostenloses und unverbindliches Telefonat. Jill freut sich sehr dich persönlich kennenzulernen.

Vielen Dank

Meine Coachees:

Antje

Edition

Kinderwunsch

Meine Geschichte

“Ich habe es selbst in der Hand wie es mir mental geht und das ist für mich total wichtig, weil ich mich dadurch der Situation nicht ausgeliefert fühle. Durch den Kurs habe ich erkannt, dass ich mich aktiv dafür entscheiden kann, konstruktiv mit meinen Sorgen und Ängsten umzugehen und wenn ich das tue,dann geht es mir tatsächlich besser.”
Julia

Edition:

Mama

Meine Geschichte:

Der Online Kurs hat mir in meiner Mama Rolle wahnsinnig geholfen. Sorgen, Ängste, Zweifel und innere Kritiker sind auch als Mama präsent - und zwar sogar mehr denn je und der Kurs hilft mir bis heute. Ich kenne heute Methoden die mir helfen meinen Mama Alltag eine große Portion gelassener zu bewältigen. Der Kurs ist der Anfang von einem wundervollen Mindest gewesen das auch heute noch wächst.
Larissa

Edition:

Schwangerschaft

Meine Geschichte:

“Neben einer wunderschönen Schwangerschaft, trotz vorheriger Fehlgeburt, habe ich schnell festgestellt, wie viel Mehrwert ich aus dem Kurs für meinen Alltag als Mama ziehen kann. Noch heute, knapp 2 Jahre später, wende ich fast täglich die Methoden von Jill an. Ich bin im Umgang mit meinen Kindern viel gelassener, erkenne schnell wenn mein Stresslevel ansteigt und kann dementsprechend reagieren und mich selbst regulieren.”
Kugelzeit Coaching Podcast
Kugelzeit Coaching

Podcast

Dein Kugelzeit Coaching Podcast –
für Mamas und alle,
die es werden (wollen).

Hör dich glücklich!

Der Kugelzeit Coaching Podcast ist deine emotionale Oase – egal, ob dein sehnlichster Wunsch ein Baby ist, du bereits dein Kind in dir trägst oder es bereits auf die Welt gekommen ist und deinen Alltag auf den Kopf stellt.

Nimm dir eine Auszeit mit deinem Lieblingsgetränk, leg die Beine hoch und spüre die Wärme deiner Hände auf deinem Bauch. Lass dich von tiefgründigen Gesprächen und mutmachenden Informationen inspirieren, um aktiv Verantwortung für deine Gedanken und Gefühle zu übernehmen. 

Ich kann mir vorstellen, dass der Kugelzeit Coaching Podcast dir sehr gut tut. Bestimmt wird er bald deine wöchentliche Kraftquelle sein.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.
Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.

Deine Jill

Mehr zum Podcast
Vielen Dank

Erfolgsstories

Christina K.
Mama von E. & L.
Ich fühle mich gestärkt und habe seitdem einen liebevollen Blick auf mich und meine Bedürfnisse im natürlich immer noch herausfordernden Alltag.
Ich bin unendlich dankbar, die großen und kleinen Stressmomente als Mama deutlich gelassener und souveräner meistern zu können.
Mama Edition
Teresa S.
Mama von P.
Auf die unendlichen Sorgen, die man sich auf einmal macht, auf das Stresslevel und die Dünnhäutigkeit, war ich nicht vorbereitet.
Ich kann nun mit Ängsten umgehen, sie besser einordnen und mir sind die dahinter stehenden Mechanismen bewusst.
Mama Edition
Elli K.
Mama von C.
Gefühle kommen und gehen und durch das Coaching habe ich keine Angst mehr vor den unangenehmen Gefühlen. Oft zeigen sie mir, worum es wirklich geht, was ich brauche, wenn ich bereit bin, hinzusehen. Ich empfinde sie nicht mehr als Stachel, sondern als kostbares Geschenk.
Mama Edition
Kugelrund und Glücklich

Mein erstes Buch

Wie Du Deine Sorgen und Ängste überwindest. Erhalte praktische psychologische Methoden für eine entspannte und gelassene Schwangerschaft voller Vorfreude auf Dein Baby.

 

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