Blogeintrag

80 positive Affirmationen für deine Schwangerschaft

Die Reise durch die Schwangerschaft ist voller Freude, aber auch von Herausforderungen geprägt. Momente von Sorgen und Ängsten sind ganz normal, aber es gibt Möglichkeiten, diesen mit positivem Denken zu begegnen. In diesem Blogpost teile ich 80 positive Affirmationen, die dir helfen können, einen entspannten Zustand während deiner Schwangerschaft zu fördern.

Die Normalität von Sorgen und Ängsten

Schwangerschaften bringen oft Unsicherheiten mit sich, und es ist völlig normal, dass du von Zeit zu Zeit von Sorgen und Ängsten überwältigt wirst. Wenn du bereits den Kugelzeit Coaching Podcast verfolgst, weißt du, dass du aktiv gegen diese Gefühle vorgehen kannst.

Die Macht der positiven Affirmationen

Positive Affirmationen sind eine kraftvolle Methode, um sich mental zu stärken. Indem du bewusst positive Sätze wiederholst, trickst du dein Gehirn aus, das oft dazu neigt, sich auf negative Gedanken zu fokussieren. Diese Affirmationen wirken auf bewusster und unbewusster Ebene, was sie zu einem effektiven Werkzeug gegen Sorgen und Ängste macht.

Wie du Affirmationen am besten nutzt

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wiederhole die Affirmationen regelmäßig. Ob laut ausgesprochen oder innerlich, die Wirkung verstärkt sich, wenn du die Worte nicht nur hörst, sondern auch emotional spürst. Nutze die Affirmationen täglich, besonders in Momenten, in denen negative Gedanken aufkommen.

„Gedanken formen Realität. Wähle positive Affirmationen, um deine Realität zu gestalten.„

Die Affirmationen für deine entspannte Schwangerschaft

Schließe deine Augen, atme tief ein und aus, und nimm dir bewusst eine Auszeit von deinen Sorgen. Die folgenden Affirmationen sollen dich dabei unterstützen, die positiven Aspekte deiner Schwangerschaft zu erkennen.

Vorbereitung und Vertrauen:
  1. Mit jedem Atemzug entspanne ich mich mehr.
  2. Mein Körper ist entspannt.
  3. Mein Baby ist entspannt.
  4. Ich vertraue meinen Körper.
  5. Ich bin dankbar und glücklich für meine Schwangerschaft.
  6. Ich vertraue meiner weiblichen Intuition.
Akzeptanz und Selbstliebe:
  1. Ich liebe meinen schwangeren Körper; er ist strahlend, schön und einzigartig.
  2. Jede Zelle meines Körpers weiß, was in der Schwangerschaft zu tun ist, um ein gesundes Kind heranwachsen zu lassen.
  3. Ich akzeptiere, wie es mir gerade geht.
  4. Es tut mir gut, auf meinen Körper zu hören und mir Pausen zu gönnen.
  5. Mein Baby und ich sind gesund.
  6. Mein Schwangerschaft verläuft genauso wie es sein sollte.
Emotionale Verbundenheit:
  1. Ich spüre eine tiefe Verbundenheit zu meinem Baby.
  2. Mein Baby und ich sind entspannt und gelassen.
  3. Die Verbindung zwischen meinem Baby und mir wird jeden Tag stärker.
  4. Mein Baby spürt meine Liebe.
  5. Meinem Baby geht es gut und es entwickelt sich prächtig.
Optimale Entwicklung des Babys:
  1. Mein Baby liegt in einer bequemen und idealen Position für die Geburt.
  2. Mein Baby kennt seinen wahren Geburtstag.
  3. Das Wachstum meines Bauches und meines restlichen Körpers ist wunderschön.
  4. Mein Baby und ich sind in Sicherheit.
  5. Alles, was ich brauche, um für mein Baby zu sorgen, ist bereits in mir.
Selbstfürsorge und Bedürfnisse:
  1. Ich achte gut auf mich und unterstütze so mein Baby optimal.
  2. Ich nehme die Hilfe von anderen dankend an.
  3. Ich weiß, wie ich in der Schwangerschaft auf mich aufpassen kann.
  4. Ich achte auf meine Bedürfnisse, denn davon profitiert auch mein Baby.
  5. Meine wichtigste Aufgabe in der Schwangerschaft und bei der Geburt ist es, mich einfach zu entspannen, gelassen und ausgeglichen zu bleiben und die Geburt meines Babys geschehen zu lassen.
Freude auf die Geburt:
  1. Ich werde eine sanfte Geburt erleben.
  2. Ich freue mich auf mein wunderbares Geburtserlebnis.
  3. Mein Körper bereitet alles für eine schöne und sanfte Geburt vor.
  4. Ich bringe mein Baby gelassen und voller Vorfreude auf die Welt.
  5. Jede Welle bringt mich meinem Baby näher.
Glaube an die natürliche Geburt:
  1. Egal wie die Geburt verläuft, ich bleibe entspannt und zuversichtlich.
  2. Mein Baby wird zum perfekten Zeitpunkt geboren.
  3. Ich werde ein gesundes und glückliches Baby zur Welt bringen.
  4. Ich freue mich darauf, mein Baby schon bald im Arm halten zu können.
  5. Ich vertraue dem natürlichen Verlauf meiner Schwangerschaft.
Selbstvertrauen und Sicherheit:
  1. Ich vertraue meinem Körper, denn er weiß ganz genau, was er tut.
  2. Mein Baby ist sicher und geschützt.
  3. Ich fühle mich sicher und geborgen.
  4. Ich bin schon jetzt die beste Mama für mein Baby.
  5. Ich genieße meine Schwangerschaft.
Positive Einstellung zur Veränderung:
  1. Alles ist gut.
  2. Ich bin dankbar für diese wundervolle Erfahrung meiner Schwangerschaft.
  3. Ich freue mich auf meine Mama-Rolle.
  4. Ich bin dankbar und glücklich.
  5. Mein Baby ist gesund.
Ernährung und Entwicklung:
  1. Mein Körper ernährt mein Baby optimal.
  2. Mein Baby wächst und entwickelt sich genau richtig.
  3. Ich achte gut auf mich und unterstütze so mein Baby optimal.
  4. Ich genieße das Wunder, was mein Körper gerade vollbringt.
  5. Mein Baby liegt in einer bequemen und idealen Position für die Geburt.
Achtsamkeit und Selbstreflexion:
  1. Ich bin gerne schwanger.
  2. Es ist schön, schwanger zu sein.
  3. Ich genieße meine Schwangerschaft.
  4. Alles ist gut.
  5. Ich freue mich über meine Schwangerschaft.
Positive Vorstellungskraft:
  1. Mein Körper weiß genau, was mein Baby braucht.
  2. Mein Körper und mein Baby wissen immer genau, was zu tun ist.
  3. Ich freue mich darauf, mein Baby schon bald im Arm halten zu können.
  4. Ich kann mich auf meine Intuition verlassen.
  5. Mein Baby und ich sind in Sicherheit.
Beruhigende Gedanken in der Geburtsphase:
  1. Ich entscheide mich bewusst für positive Gedanken.
  2. Ich entspanne mich, damit es meinem Baby gut geht.
  3. Ich bringe mein Baby gelassen und voller Vorfreude auf die Welt.
  4. Ich weiß, wie ich in der Schwangerschaft auf mich aufpassen kann.
  5. Ich nehme die Hilfe von anderen dankend an.
Freude an der Schwangerschaft:
  1. Ich achte auf meine Bedürfnisse, denn davon profitiert auch mein Baby.
  2. Mein Baby spürt meine Liebe.
  3. Meine wichtigste Aufgabe in der Schwangerschaft und bei der Geburt ist es, mich einfach zu entspannen, gelassen und ausgeglichen zu bleiben und die Geburt meines Babys geschehen zu lassen.
  4. Ich freue mich auf mein wunderbares Geburtserlebnis.
  5. Mein Körper bereitet alles für eine schöne und sanfte Geburt vor.
Glaube an die eigene Stärke:
  1. Ich bringe mein Baby gelassen und voller Vorfreude auf die Welt.
  2. Ich vertraue auf meinen Körper.
  3. Ich freue mich darauf, mein Baby schon bald im Arm halten zu können.
Positive Vorstellungskraft:
  1. Mein Körper weiß genau, was mein Baby braucht.
  2. Mein Baby wächst und entwickelt sich genau richtig.
  3. Ich achte gut auf mich und unterstütze so mein Baby optimal.
  4. Ich genieße das Wunder, was mein Körper gerade vollbringt.
  5. Mein Baby liegt in einer bequemen und idealen Position für die Geburt.

Nutze diese Affirmationen als Leitfaden für positive Gedanken und erlebe eine entspannte Schwangerschaft!

In diesem Sinne: Auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaube an dich, und du solltest es auch tun.

Deine Jill

 

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Jill Baier bloggt bei Kugelzeit Coaching
Jill Baier
Ist Psychologin, Mindset-Coach für Mamas(to-be) und alle die es werden wollen sowie Gründerin von Kugelzeit Coaching.
Mit ihrem psychologischen und wissenschaftlich fundiertem Fachwissen klärt sie über Sorgen, Ängste und Stress auf. Sie hilft Frauen sowohl im Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und auch als Mamas dabei, wieder mehr Leichtigkeit und Freude in den eigenen Alltag zu bringen.
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