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Der Kugelzeit Coaching Blog

Im Kugelzeit Coaching Blog findest du neben persönlichen Anekdoten von Jill viele hilfreiche Methoden, um deine Schwangerschaft zur schönsten Wartezeit der Welt zu machen. Darüber hinaus wird dich der Blog auch als (frischgebackene) Mama unterstützen können, um deinen Alltag möglichst stressfrei zu gestalten. Es warten viele nützliche und alltagstaugliche Tools auf dich, die dir dabei helfen, eine entspannte und liebevolle Mama(to-be) zu sein.
12.05.2024

Genervt von deinem Kind? Sofortlösung bei negativen Gedanken

Nervt dich manchmal dein Kind? Das ist ganz normal! Aber was kannst du tun, damit diese Momente nicht mehr so belastend sind? Willkommen zu einem neuen Blogpost, wo wir heute eine kraftvolle und schnell umsetzbare Methode teilen, um mit den aktuellen Herausforderungen des Mama-Alltags besser umzugehen. Egal, ob es um die ewig lange Einschlafbegleitung, plötzliche Wutanfälle ohne ersichtlichen Grund, das alltägliche Chaos zu Hause oder die Essensplanung geht – wir haben hier ein paar praktische Tipps für dich!
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Psychologin Jill Baier
22.04.2024

Das größte Geschenk, das deine Kinder dir machen und wie du es für dich nutzen kannst

Kinder sind Meister darin, uns einen Spiegel vorzuhalten. Erfahre, wie die Beziehung zu unseren Kindern uns wachsen lässt und jeden Trigger zu einer Chance zur persönlichen Weiterentwicklung macht. Entdecke, wie wir durch ihre Herausforderungen zu besseren Eltern und Menschen werden können.
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16.04.2024

Die beste Art „Nein“ zu sagen – in 3 Schritten

Finde heraus, wie du mit einem bedingten Ja nicht nur die Stimmung in deiner Familie verbessern kannst, sondern auch deinen Alltag entspannter gestaltest. Weniger "Nein" sagen, mehr Leichtigkeit gewinnen!
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Psychologin Jill Baier sitzt auf einem Steg
11.04.2024

Hey Mama, Akkus leer? Das kann helfen

Bist du ständig im 100-Prozent-Modus, bis zur totalen Erschöpfung? Sind deine Akkus leer, bevor der Tag überhaupt begonnen hat? Dann ist dieser Blogbeitrag genau das Richtige für dich! Erfahre, wie du deine Akkus aufladen kannst, um mehr Energie und Freude in deinen Mama-Alltag zu bringen.
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03.04.2024

Realistische Mama-Morgenroutine – ohne Stress

Entdecke die realistische Mama-Morgenroutine ohne Stress! Finde heraus, wie kleine Veränderungen deinen Alltag als Mama erleichtern können. Tauche ein in praktische Tipps für mehr Gelassenheit und Dankbarkeit im turbulenten Mamaleben.
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26.03.2024

Entspannt durch die Schwangerschaft: Wie du den Druck, alles richtig zu machen, minderst

Bist du manchmal überwältigt von dem Gefühl, während deiner Schwangerschaft alles perfekt machen zu müssen? Der Druck, alles richtig zu machen, kann eine enorme Belastung sein. Doch keine Sorge, du bist nicht allein. In diesem Beitrag werden wir darüber sprechen, wie du mit diesem Druck umgehen kannst, damit er dich weniger belastet.
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Schwangere Psychologin Jill Baier
23.03.2024

In vier Schritten zu deiner sorgenfreien Schwangerschaft

Erwartest du ein Baby und möchtest eine sorgenfreie Schwangerschaft erleben? In meinem neuen Blogpost erfährst du, wie du in vier einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit und Vorfreude gelangst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du dich auf die wundervolle Reise der Mutterschaft vorbereiten kannst.
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Psychologin Jill Baier
17.03.2024

Bin ich eine gute Mama? Was du gegen limitierende Glaubenssätze tun kannst

Entdecke die transformative Wirkung von Glaubenssätzen. Erfahre, wie du negative Muster durchbrechen und mit neuen Überzeugungen ein Leben voller Erfüllung und Selbstbestimmung gestalten kannst.
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05.03.2024

Die Kraft des positiven Denkens: Wie du das Gute in jeder Situation entdeckst

Dein Mindset ist entscheidend, wenn Dinge passieren, die du nicht erwartet hast. Lass uns gemeinsam erkunden, wie du deine Gedanken lenken kannst, um mehr Positivität in dein Leben zu bringen.
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Psychologin Jill Baier am telefonieren
03.03.2024

Kleine Kinder, große Emotionen: Wie und warum du als Mama einen Unterschied machst

In diesem Blog Post entdeckst du praktische Schritte, um in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren und liebevoll mit deinen Kindern umzugehen. Erfahre, warum unbewusste Trigger und persönliche Erfahrungen eine Rolle spielen und wie du durch bewusstes Handeln die Kindheit deiner Kleinen positiv prägen kannst. Begleite uns auf der Reise zu einer entspannten und liebevollen Mama-Version, die Herausforderungen als Chancen versteht.
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31.01.2024

Ängste überwinden: Die Kraft der Selbstkonfrontation

Ängste sind allgegenwärtig, aber Verdrängung führt selten zur langfristigen Befreiung. Entdecke die Kraft der Selbstkonfrontation – eine Methode, um Ängsten aktiv zu begegnen und schrittweise ihre Macht zu brechen. Tauche ein in die bewusste Auseinandersetzung mit deinen Ängsten und erfahre, wie du gestärkt daraus hervorgehen kannst.
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Jill Baier von Kugelzeit Coaching
25.01.2024

Wieso es so einfach ist, sich in der Schwangerschaft Sorgen zu machen

Warum schleichen sich in den entspanntesten Momenten plötzlich Sorgen um die Schwangerschaft ein? Dieser Blogpost gibt Einblicke in die psychologischen Mechanismen unseres Gehirns und liefert praktische Tipps, wie ihr aktiv gegen negative Gedankenspiralen vorgehen könnt.
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Webinar
20.01.2024

Ein Leitfaden für mehr Gelassenheit: 10 Goldene Prinzipien für Frischgebackene Eltern

Entdecke die 10 goldenen Prinzipien für eine entspannte Elternschaft! Vom Umgang mit realistischen Erwartungen bis hin zur Pflege von Zärtlichkeiten - dieser Blogpost gibt praxisnahe Tipps und inspirierende Einblicke. Denn Elternsein ist oft eine Herausforderung, aber auch eine wunderbare Reise. Entdecke, wie du und deine Familie mit Gelassenheit und Freude durch den Alltag kommen könnt.
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14.01.2024

Wieso dich dein Kind triggert und was du dagegen tun kannst

Tauche ein in die Welt der elterlichen Trigger – Momente, die uns aus der Bahn werfen. Von kalten Kinderfüßen, die Wärme schenken, bis zu herausfordernden Worten, die Zweifel säen. Entdecke, warum uns Kinder triggern, wie Erwartungen die Macht über unsere Reaktionen übernehmen und wie du lernst, inmitten des Chaos gelassen zu bleiben. Dein Weg zu mehr Verständnis, Selbstreflexion und einer entspannten Mutterrolle.
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17.12.2023

Wie du Schwierigkeiten (schneller) in Herausforderungen verwandelst

Erfahre, wie du mehr Gelassenheit entwickeln kannst! Unser neuer Blogartikel gibt dir nicht nur praktische Tipps, sondern auch einen Einblick, wie du Schwierigkeiten in positive Herausforderungen verwandelst. Schlage gemeinsam mit uns die Brücke zu innerer Stärke und einem positiven Mindset. Deine Schwangerschaft verdient es, in vollen Zügen genossen zu werden – wir zeigen dir, wie!
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Jill Baier, Gründerin von Kugelzeit Coaching
14.12.2023

Wie du Meditation in deinen Alltag einbaust ohne extra Zeit einzuplanen: meine Lieblings-Hacks

Finde Ruhe im Alltag mit Meditation, ohne gleich deinen Zeitplan auf den Kopf zu stellen. In meinem neuesten Beitrag teile ich 8 praktische Tipps, wie du Achtsamkeit subtil in deinen Tag integrierst. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung!
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Kugelzeit Coaching Tipps für
03.12.2023

Als Mama entspannt durch die Weihnachtszeit: 3 Tipps für ein besinnliches Fest

Du möchtest die festliche Zeit entspannt genießen? Entdecke in unserem neuesten Beitrag drei praktische Tipps für ein besinnliches Fest. Freue dich auf Momente der Ruhe und Harmonie. Lesen, entspannen, und die Weihnachtsfreude in vollen Zügen erleben.
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01.12.2023

80 positive Affirmationen für deine Schwangerschaft

Tauche ein in die Kraft der positiven Gedanken! In unserem neuesten Beitrag erwarten dich 80 inspirierende Affirmationen, die deine Schwangerschaft in ein Meer positiver Energie tauchen. Begleite uns auf einer Reise der Selbstliebe, Gelassenheit und Vorfreude.
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ungeplant schwanger
30.11.2023

Ungeplant Schwanger – wie du aufhörst dir so viele Sorgen zu machen

Die unerwartete Schwangerschaft bringt oft Sorgen mit sich. In unserem neuesten Beitrag erfährst du, wie Achtsamkeit und Selbstreflexion dir helfen können, mit Unsicherheiten umzugehen. Lerne, Gedanken bewusst zu betrachten und deine Perspektive zu verändern.
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Streit in Beziehungen lösen
24.11.2023

Streit in Beziehung lösen: 3 Schritte für mehr Harmonie im (Eltern-)Alltag

Konflikte in einer Beziehungen sind normal, aber wie löst man sie, besonders im hektischen Alltag von Eltern? Entdecke in unserem neuesten Beitrag einfache und effektive Tipps für eine ausgeglichenere Partnerschaft.
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14.11.2023

Wie du einen gesünderen Umgang mit deinen negativen Emotionen in der Schwangerschaft findest

Entdecke einen harmonischeren Weg, mit negativen Emotionen in der Schwangerschaft umzugehen. Im neuen Beitrag erfährst du in 4 einfachen Schritten, wie du emotionales Wohlbefinden fördern kannst.
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Psychologin Jill Baier
05.11.2023

Wie du trotz Fehlgeburt das Vertrauen (in deinen Körper) nicht verlierst

Erfahre, wie du trotz einer Fehlgeburt das Vertrauen in deinen Körper bewahren kannst. Wir teilen eine berührende Geschichte und geben dir fünf praktische Tipps, um mit den Emotionen umzugehen und positiv in die Zukunft zu schauen. Du bist nicht allein – finde Unterstützung und Wege, um gestärkt aus dieser herausfordernden Erfahrung hervorzugehen.
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17.10.2023

Affirmationen für die Frühschwangerschaft

Bereite dich optimal auf deine Frühschwangerschaft vor! Unser How-to-Guide enthält 30 kraftvolle Affirmationen, um diese besondere Zeit mit positiver Energie zu füllen. Stärke dein Mindset, lade dich mit positiven Schwingungen auf und freue dich auf eine entspannte Reise zur Mutterschaft.
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14.10.2023

Mehr Selbstvertrauen in deiner Mamarolle? So geht’s!

Steigere dein Selbstvertrauen in der Mamarolle! In unserem neuesten Blogbeitrag präsentieren wir dir sieben effektive Schritte, um dein Selbstvertrauen als Mama zu stärken. Entdecke bewährte Tipps und praktische Methoden, um mit mehr Leichtigkeit und Selbstsicherheit durch den Alltag zu gehen.
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Kugelzeit Coaching - stärke dein Mindset
07.08.2023

Entspannte Einschlafbegleitung – 3 Tipps, wie du innerlich ruhig bleibst

Begleitest du dein Kind beim Einschlafen und es dauert manchmal länger als gewünscht? Keine Sorge! In unserem neuesten Blogpost teilen wir drei Tipps, wie du während der Einschlafbegleitung innerlich ruhig bleibst. Entdecke, wie du die Zeit entspannt gestalten kannst, egal wie lange es dauert.
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Vielen Dank

Erfolgsstories

Elli K.
Mama von C.
Gefühle kommen und gehen und durch das Coaching habe ich keine Angst mehr vor den unangenehmen Gefühlen. Oft zeigen sie mir, worum es wirklich geht, was ich brauche, wenn ich bereit bin, hinzusehen. Ich empfinde sie nicht mehr als Stachel, sondern als kostbares Geschenk.
Mama Edition
Teresa S.
Mama von P.
Auf die unendlichen Sorgen, die man sich auf einmal macht, auf das Stresslevel und die Dünnhäutigkeit, war ich nicht vorbereitet.
Ich kann nun mit Ängsten umgehen, sie besser einordnen und mir sind die dahinter stehenden Mechanismen bewusst.
Mama Edition
Christina K.
Mama von E. & L.
Ich fühle mich gestärkt und habe seitdem einen liebevollen Blick auf mich und meine Bedürfnisse im natürlich immer noch herausfordernden Alltag.
Ich bin unendlich dankbar, die großen und kleinen Stressmomente als Mama deutlich gelassener und souveräner meistern zu können.
Mama Edition