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Jill Baier

Mindset Coach für Schwangere.

Herzlich Willkommen! Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast.
Ich hoffe du findest, wonach du suchst.

Ich bin hier, um dir zu helfen, die Zeit, Energie und das Vertrauen zu finden, die du brauchst, um dein Mindset in die richtigen Bahnen zu lenken, um eine glücklich(er)e und gelassene Kugelzeit genießen zu können.

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Warum Kugelzeitcoaching?

Dein Kugelzeitcoaching Podcast

Eine gute Stresskompetenz ist gerade in der Schwangerschaft, aber auch unter der Geburt und als Elternteil sehr wichtig für dich, dein Baby und deine Partnerschaft. Eine glückliche und sorgenfreie Schwangerschaft, eine angstfreie Geburt und entspanntes Elternglück sind nämlich keine Frage der Umstände. Dein Mindset spielt eine große Rolle und ich zeige dir sehr gerne, wie du es in die richtigen Bahnen lenkst, um voller Selbstvertrauen, Stärke und Mut in diesen tollen neuen Lebensabschnitt einzutauchen.

Meine Coaching Schwerpunkt

Durch meine eigene Schwangerschaft und Coaching Erfahrung setze ich in meinen Coachings auf

Mentalen Kompetenzen

Ausbildung von stabilen mentalen Kompetenzen.

Selbstvertrauen

Aufbau und Stärkung deines Selbstvertrauens.

Selbstgesprächsregulation

Durch Selbstgesprächsregulation bändigst du deine innere Stimme.

Entspannungstraining

Durch Entspannungstraining lädst du deinen Akku wieder auf.

Vorstellungstraining

Nutze deine Vorstellungskraft für und nicht mehr gegen dich.

Stressbewältigung

Durch Stressbewältigung früh die richtigen Weichen stellen.

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Referenzen und Kundenstimmen

“Eine Schwangerschaft mit Stress zu verbinden, kam mir ähnlich unangemessen vor, wie sie als “Krankheit” zu betrachten. Wie oft hört man von anderen “Sie ist nicht krank, sie ist nur schwanger”? Viel zu oft. Jedoch verändert sich so viel, mein Körper wird zu Höchstleistungen gezwungen und der psychische Druck steigt, insbesondere da oft auch der Weg des Schwangerwerden sehr beschwerlich ist.

Für mich kam das Kugelzeit-Coaching somit wie gerufen. Mit Jills Hilfe habe ich mich mit dem Thema Stress, meinen darauf gemünzten Verhaltensmustern und bei mir vor allem mit dem “Schwarzmalen” auseinandergesetzt. Mit anschaulichen Geschichten, praktischen Beispielen und vielen Übungen kam ich nicht nur zur Selbsterkenntnis sondern auch in den Modus die vermittelten Lösungsstrategien anzuwenden.

Mein Ziel wird es sein das Erlernte auch über die Schwangerschaft hinaus als gute Gewohnheiten in meinem Leben aufzunehmen.
Vielen Dank liebe Jill, dass du mir gezeigt hast, wie ich meinen weißen Wolf füttere.“

Franziska F.
Franziska F.
SSW 29

“Meine Schwangerschaft verlief nicht immer unbeschwert und sorgenfrei. Ich hatte zu Beginn viele Ängste und Sorgen, die auch in den weiteren Monaten nicht komplett verschwanden.

Um die Schwangerschaft mehr genießen zu können, entschied ich mich, mit Jill zusammenzuarbeiten. Ich wollte herauszufinden, wie ich besser mit Stress und den vielen Gedanken und Fragen, die ich während der Schwangerschaft hatte, umgehen konnte.

Mit Jills Hilfe habe ich viele Tools und Methoden kennengelernt, um an mir und meinen Gedanken zu arbeiten. Schnell konnte ich auch Muster in meinen Gedanken erkennen und besser mit ihnen umgehen.

Auch in akuten Situationen stand mir Jill mit ihrem Wissen zur Seite und hat mich so durch die letzten Wochen meiner Schwangerschaft begleitet.

Meine Geburt steht jetzt kurz bevor und ich freue mich auf alles was da kommt! Ich bin mir sicher, dass ich die Tools zum Stressmanagement auch in Zukunft noch häufig anwenden werde. Danke Jill für den tollen Input :)“

Kathrin B.
Kathrin B.
SSW 37

“Obwohl ich mich in erster Linie natürlich sehr darüber gefreut habe, schwanger zu sein, kamen immer wieder Sorgen und Ängste in mir auf, die bearbeitet werden wollten. Auch die Hyperemesis, die mich viele Wochen begleitete, schlug mir nachhaltig aufs Gemüt. Zufällig bin ich irgendwann bei Instagram auf Jill gestoßen und konnte bald bei einem sehr netten Telefonat einen ersten Eindruck von ihrer Arbeitsweise und ihrer freundlichen Art gewinnen.

Jill ist sehr professionell und strukturiert. Anfangs war ich zugegebenermaßen noch ein wenig skeptisch, ob wir durch die Arbeit mit einem Workbook und den darin thematisch vorgegebenen Sitzungen intensiv genug auf meine individuellen Probleme und Themen eingehen können. Sehr schnell habe ich jedoch gelernt, dass sämtliche Strategien, die Jill mir mithilfe des Workbooks an die Hand gegeben hat, sich auf vielerlei Situationen aus meinem Leben und meiner Schwangerschaft anwenden lassen (und dass es vielen schwangeren Frauen genauso geht wie mir). Es war zudem sehr aufschlussreich, sich (mithilfe von klug gewählten Beispielen und Geschichten) mit den theoretischen Hintergründen von Stress und Stresserleben auseinanderzusetzen, um die eigenen Denkprozesse besser einordnen und verstehen zu können.

Meine Schwangerschaft war von Anfang an eine Zeit der besonderen Auseinandersetzung mit mir selbst und mit bestimmten Lebensthemen, sodass Jill mit ihrem psychologischen Know-how die perfekte Begleiterin war. Viele von den oben genannten Strategien konnte ich direkt in meinen Alltag integrieren und mein Stressempfinden dadurch deutlich besser steuern und regulieren, sodass auch meinem Mann schnell positiv auffiel, wie viel ausgeglichener ich wurde.

Generell habe ich gelernt, mehr im Hier-und-Jetzt zu leben und meine Gedanken und Handlungen viel schneller zu reflektieren, was allgemein dazu geführt hat, dass ich nun viel gelassener und zuversichtlicher mit Herausforderungen umgehe. Es fällt mir zudem leichter, mich auf die positiven Dinge zu konzentrieren und mich aktiv zu entspannen. Dadurch fühle ich mich nun auch bestens auf die Geburt und den nächsten mir bevorstehenden Lebensabschnitt als „Neu-Mama“ vorbereitet.

Insgesamt war das Coaching für mich sehr gewinnbringend und ich kann es nur jeder Schwangeren weiterempfehlen. Es ist unglaublich, wie viel zufriedener es sich mit einem positiven Mindset lebt und wie schnell man dazu kommen kann.

Vielen Dank für alles, Jill! “

Alina F.
Alina F.
SSW 38
Weitere Referenzen