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KUGELZEIT COACHING

Online Coaching, dass sich jede schwangere Frau wünscht und machen sollte

Du brauchst deine Schwangerschaft nicht in Angst und Sorge verbringen!

Du hattest genaue Vorstellungen davon, wie deine Schwangerschaft sein wird. Aber wenn du wie die meisten Schwangeren bist, hast du vermutlich auch dieses eine Problem.

Du weißt nicht, was du konkret tun kannst, um genau diese Schwangerschaft wirklich erleben zu können und die Wartezeit einer Schwangerschaft zur schönsten Wartezeit der Welt zu machen, ohne sich von den eigenen plötzlich auftretenden Sorgen und Ängsten leiten zu lassen.

Ich kenne das sehr gut, denn genau an dem Punkt war ich auch. Und ich kann gut verstehen, wenn du…

  • …ständig mit Sorgen und Ängsten konfrontiert bist
  • …dich mit diesen Sorgen und Ängsten alleine gelassen fühlst
  • …es leid bist von allen Seiten immer nur die schrecklichsten Geschichten zu hören
  • …aktuell kein Vertrauen in deinen Körper hast
  • …verunsichert bist weil so vieles neu und unbekannt ist
  • …nirgends Hilfe bekommst wie du deine Kugelzeit wirklich genießen kannst
  • …das Gefühl hast die einzige zu sein die ihre Kugelzeit nicht genießen kann

Dann bist du hier genau richtig!

Kugelzeit Coaching ist ein Coachingprogramm mit verschiedenen Angeboten, die sich jede schwangere Frau wünscht und auch in Anspruch nehmen sollte.

Mit psychologischen und wissenschaftlich fundierten Methoden und Tools sowie einer vertrauensvollen und auf Augenhöhe stattfindenden Kommunikation, findest du alles, was du brauchst, um eine glückliche, gelassene und damit auch sorgenfreie Kugelzeit erleben zu können. 

Ein toller Nebeneffekt ist, dass du auch nach deiner Kugelzeit in deiner neuen Rolle als Mama sehr von den Inhalten des Coachings profitieren wirst. Denn sobald du deine Resilienz gestärkt hast und weiterhin an ihr arbeitest, bist du für den Alltag als liebevolle und gelassene Mama gerüstet.

Coaching für Schwangere

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Warum Kugelzeitcoaching?

Dein Kugelzeitcoaching Podcast

Eine gute Stresskompetenz ist gerade in der Schwangerschaft, aber auch unter der Geburt und als Elternteil sehr wichtig für dich, dein Baby und deine Partnerschaft. Eine glückliche und sorgenfreie Schwangerschaft, eine angstfreie Geburt und entspanntes Elternglück sind nämlich keine Frage der Umstände. Dein Mindset spielt eine große Rolle und ich zeige dir sehr gerne, wie du es in die richtigen Bahnen lenkst, um voller Selbstvertrauen, Stärke und Mut in diesen tollen neuen Lebensabschnitt einzutauchen.

Meine Coaching Schwerpunkt

Durch meine Coachingerfahrung und meine eigene Schwangerschaft setze ich in meinen Coachings auf:

Mentalen Kompetenzen

Ausbildung von stabilen mentalen Kompetenzen.

Selbstvertrauen

Aufbau und Stärkung deines Selbstvertrauens.

Selbstgesprächsregulation

Durch Selbstgesprächsregulation besänftigst du deine innere Stimme.

Entspannungstraining

Durch Entspannungstraining lädst du deinen Akku wieder auf.

Vorstellungstraining

Nutze deine Vorstellungskraft für und nicht mehr gegen dich.

Stressbewältigung

Durch Stressbewältigung früh die richtigen Weichen stellen.

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Referenzen und Kundenstimmen

„Eine Schwangerschaft mit Stress zu verbinden, kam mir ähnlich unangemessen vor, wie sie als „Krankheit“ zu betrachten. Wie oft hört man von anderen „Sie ist nicht krank, sie ist nur schwanger“? Viel zu oft. Jedoch verändert sich so viel, mein Körper wird zu Höchstleistungen gezwungen und der psychische Druck steigt, insbesondere da oft auch der Weg des Schwangerwerden sehr beschwerlich ist.

Für mich kam das Kugelzeit-Coaching somit wie gerufen. Mit Jills Hilfe habe ich mich mit dem Thema Stress, meinen darauf gemünzten Verhaltensmustern und bei mir vor allem mit dem „Schwarzmalen“ auseinandergesetzt. Mit anschaulichen Geschichten, praktischen Beispielen und vielen Übungen kam ich nicht nur zur Selbsterkenntnis sondern auch in den Modus die vermittelten Lösungsstrategien anzuwenden.

Mein Ziel wird es sein das Erlernte auch über die Schwangerschaft hinaus als gute Gewohnheiten in meinem Leben aufzunehmen.
Vielen Dank liebe Jill, dass du mir gezeigt hast, wie ich meinen weißen Wolf füttere.“

Franziska F.
Franziska F.
SSW 29

„Meine Schwangerschaft verlief nicht immer unbeschwert und sorgenfrei. Ich hatte zu Beginn viele Ängste und Sorgen, die auch in den weiteren Monaten nicht komplett verschwanden.

Um die Schwangerschaft mehr genießen zu können, entschied ich mich, mit Jill zusammenzuarbeiten. Ich wollte herauszufinden, wie ich besser mit Stress und den vielen Gedanken und Fragen, die ich während der Schwangerschaft hatte, umgehen konnte.

Mit Jills Hilfe habe ich viele Tools und Methoden kennengelernt, um an mir und meinen Gedanken zu arbeiten. Schnell konnte ich auch Muster in meinen Gedanken erkennen und besser mit ihnen umgehen.

Auch in akuten Situationen stand mir Jill mit ihrem Wissen zur Seite und hat mich so durch die letzten Wochen meiner Schwangerschaft begleitet.

Meine Geburt steht jetzt kurz bevor und ich freue mich auf alles was da kommt! Ich bin mir sicher, dass ich die Tools zum Stressmanagement auch in Zukunft noch häufig anwenden werde. Danke Jill für den tollen Input :)“

Kathrin B.
Kathrin B.
SSW 37

„Obwohl ich mich in erster Linie natürlich sehr darüber gefreut habe, schwanger zu sein, kamen immer wieder Sorgen und Ängste in mir auf, die bearbeitet werden wollten. Auch die Hyperemesis, die mich viele Wochen begleitete, schlug mir nachhaltig aufs Gemüt. Zufällig bin ich irgendwann bei Instagram auf Jill gestoßen und konnte bald bei einem sehr netten Telefonat einen ersten Eindruck von ihrer Arbeitsweise und ihrer freundlichen Art gewinnen.

Jill ist sehr professionell und strukturiert. Anfangs war ich zugegebenermaßen noch ein wenig skeptisch, ob wir durch die Arbeit mit einem Workbook und den darin thematisch vorgegebenen Sitzungen intensiv genug auf meine individuellen Probleme und Themen eingehen können. Sehr schnell habe ich jedoch gelernt, dass sämtliche Strategien, die Jill mir mithilfe des Workbooks an die Hand gegeben hat, sich auf vielerlei Situationen aus meinem Leben und meiner Schwangerschaft anwenden lassen (und dass es vielen schwangeren Frauen genauso geht wie mir). Es war zudem sehr aufschlussreich, sich (mithilfe von klug gewählten Beispielen und Geschichten) mit den theoretischen Hintergründen von Stress und Stresserleben auseinanderzusetzen, um die eigenen Denkprozesse besser einordnen und verstehen zu können.

Meine Schwangerschaft war von Anfang an eine Zeit der besonderen Auseinandersetzung mit mir selbst und mit bestimmten Lebensthemen, sodass Jill mit ihrem psychologischen Know-how die perfekte Begleiterin war. Viele von den oben genannten Strategien konnte ich direkt in meinen Alltag integrieren und mein Stressempfinden dadurch deutlich besser steuern und regulieren, sodass auch meinem Mann schnell positiv auffiel, wie viel ausgeglichener ich wurde.

Generell habe ich gelernt, mehr im Hier-und-Jetzt zu leben und meine Gedanken und Handlungen viel schneller zu reflektieren, was allgemein dazu geführt hat, dass ich nun viel gelassener und zuversichtlicher mit Herausforderungen umgehe. Es fällt mir zudem leichter, mich auf die positiven Dinge zu konzentrieren und mich aktiv zu entspannen. Dadurch fühle ich mich nun auch bestens auf die Geburt und den nächsten mir bevorstehenden Lebensabschnitt als „Neu-Mama“ vorbereitet.

Insgesamt war das Coaching für mich sehr gewinnbringend und ich kann es nur jeder Schwangeren weiterempfehlen. Es ist unglaublich, wie viel zufriedener es sich mit einem positiven Mindset lebt und wie schnell man dazu kommen kann.

Vielen Dank für alles, Jill! “

Alina F.
Alina F.
SSW 38
Weitere Referenzen